Những thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ

27 thg 8, 2020
Ăn uống rất quan trọng, bởi người chạy cần một lượng năng lượng lưu trữ để hoàn thành cuộc đua. Theo các chuyên gia, bạn nên tránh các món khó tiêu, chỉ chọn thực phẩm an toàn với bao tử của mình trước khi chinh phục những cung đường. Đó là:
1. Chất béo
2. Sữa
3. Chất xơ
4. Đồ ăn cay nóng
Thể loại : Sống khỏe

Bình luận

0 Bình luận