Tuy chỉ chiếm 1% trọng lượng của cơ thể và bằng ¼ trọng lượng của tim nhưng thận giữ vai trò rất quan trọng trong hệ bài tiết của cơ thể. Các chất thải, chất độc trong cơ thể đều được “phân loại” và thải ra ngoài thông qua hoạt động của lá gan và thận. Thận còn giữ chức năng điện giải và điều tiết độ cân bằng lượng nước trong cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, sản xuất dịch mật rất quan trọng cho quá trình tiêu hóa, duy trì miễn dịch cơ thể.

Một trong những nguyên nhân khiến thận và gan hoạt động không tốt là do chế độ ăn uống kém, thường xuyên căng thẳng và uống rất ít nước trong ngày. Hai cơ quan này phải hoạt động rất tích cực trong ngày và là hai cơ quan thiết yếu đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể. Vì vậy, hãy bảo vệ cho gan và thận với 8 loại thực phẩm hỗ trợ hoạt động của gan, thận. Bổ sung ngay vào thực đơn hàng tuần cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn: